Что полезнее сидр или пиво

Если вы любитель алкоголя, то, возможно, задавались вопросом, что полезнее — пиво или сидр. Оба напитка имеют свои преимущества и недостатки, которые мы сегодня рассмотрим.

Сидр: калорийность и риск для здоровья

Средняя бутылка сидра (500 мл) содержит около 200 калорий, что существенно больше, чем у стандартного пива, калорийность которого составляет примерно 140-180 калорий. Это происходит из-за высокого содержания сахара в крепких сортах сидра.

Однако, сидр не обязательно является опасным для здоровья, если вы употребляете его с умом. Напиток готовят из кислых сортов яблок, поэтому он обладает повышенной кислотностью. Это означает, что людям с заболеваниями ЖКТ, такими как язва, гастрит, панкреатит, пиелонефрит, холецистит, стоит воздержаться от его употребления. Также стоит быть осторожным с сидром для диабетиков, из-за высокого содержания сахара.

Польза сидра для организма

Сидр, изготовленный из свежих яблок, содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые полезны для организма. Какое-то время назад было проведено исследование, которое показало, что умеренное употребление сидра может немного снизить риск заболеваний сердца благодаря антиоксидантным свойствам.

Пиво: калорийность и риск для здоровья

Как мы уже упоминали ранее, стандартное пиво имеет меньшую калорийность, чем сидр, но это не означает, что оно бесполезно. Пиво содержит белок, витамины группы В, фосфор и небольшое количество антиоксидантов.

Но пиво также может быть вредным для здоровья, особенно если вы употребляете его в больших дозах или регулярно. Перебор с алкоголем может привести к многим заболеваниям, включая нарушение работы печени, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, депрессию и другие проблемы со здоровьем.

Советы по выбору алкоголя и умеренному употреблению

Так что же выбрать — сидр или пиво? На самом деле, это зависит от целей и потребностей конкретного человека. Если вы хотите насладиться вкусом и получить некоторые пользу для здоровья, то предпочтительнее выбрать сидр из свежих яблок.

Однако, если вы предпочитаете пиво, то лучше выбирать крафтовое пиво, которое содержит больше полезных веществ и имеет меньше консервантов и других добавок.

И самое главное — употреблять любой алкоголь нужно с умом и в умеренных количествах. Мужчинам рекомендуется не употреблять более 2 стандартных порций (около 400 мл) в день, а женщинам — не более 1 порции. Не стоит употреблять алкоголь при поездках на автомобиле, на работе или в других ситуациях, когда требуется сохранять концентрацию и серьезность.

Заключение

Таким образом, сидр и пиво имеют свои преимущества и недостатки, но ключевым фактором в выборе алкоголя является умеренность и правильный выбор напитка. Наслаждайтесь алкоголем с умом и не забывайте о здоровье своего организма.